Warm up e potenziamento al trave: tecnica e metodologia di base

Workshop focalizzato sul corretto svolgimento del riscaldamento e utilizzo del trave, così da migliorare le performance e prevenire gli infortuni

L’allenamento a secco rappresenta ormai da anni un must per quel che riguarda la preparazione specifica del nostro sport. È uno dei sistemi migliori per allenare la forza delle dita, degli arti superiori e dei grandi muscoli del tronco tramite sospensioni, trazioni, addominali e altri esercizi specifici.

Andremo ad analizzare questi aspetti in compagnia di Matteo Bernasconi, Guida alpina, con la supervisione di Andrea Giani, laureato magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport e istruttore F.A.S.I. della palestra Rockspot NordOvest.

Costo della serata €14,00 (€12,00 ingresso + €2,00 birra o soft drink).

Ti aspettiamo a Rockspot NordOvest venerdì 8 giugno dalle 20.30 alle 22.30

ISCRIVITI A QUESTO LINK

NB: se ce l’hai porta la tua banda elastica!

×